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作者為振興醫院公關組組長之前「醫糾法」吵得沸沸揚揚的，當時有件事讓我頗有感，就聽我說說故事吧！某日某立委辦公室助理來電表示，立委本人想和我通電話，但由於在院會中不方便打電話，因此要我打電話給他，禮貌詢問該名助理是否知道立委大人有何事情需協助，我可以先了解一下，以便向委員報告，助理表示立委並沒有告訴她，只說想直接與我通電話，聽出她為難的樣子，就沒有繼續追問了。掛電上話後立即回電，有響沒人接後進入語音信箱，又撥了三次都是一樣，第五次撥進去後就留了言，直到下班都沒有接到該名立委的回電。隔天一大早上班就接到院長秘書電話，該名立委助理去電告知，立委表示都沒有接到我的電話，並告知立委關切所為何事，略顯不悅地告知前天的經過，她聽完要我不要放在心上，先去了解立委所請託之事。原來是該名立委台商朋友的父親因肺炎住進本院加護病房，主治醫師表示該名病患已高齡九十歲，肺炎狀況相當嚴重，不只如此，還合併全身性風濕及腸阻塞問題，用了最好的抗生素治療，肺炎情況依然未有大幅度改善，為了避免病患出現呼吸困難，先給予插管治療。謝過醫師後，也告知如果家屬或病患想轉院，我們就全力配合，醫師回答沒有問題。將醫師的話轉述予該名立委知悉，沒想到具醫師背景的他竟回說，他的台商朋友認為他父親好好的進來，怎麼會突然要插管，我頓時啞然失笑，左嘴角向上抽了抽心想，病患不是因為肺炎來住院嗎？怎麼會是好好的進來？病患已高齡九十了，身體狀況及疾病的進程發展，不是醫師可以預測的，連神仙都沒有辦法。最後該名立委竟撂下話，病患家屬說想要轉院治療，有些氣惱回他，「如果家屬可以找到醫院願意接手，我們一定全力配合！」末了他留了病患兒子的電話要我直接聯絡，說他很忙沒空，所以才交給我們處理。（立委你好大，我好怕喔！）聯絡了病患的兒子，再次轉達了醫師的病情說明，並特別強調從立委那裡聽說想將病患轉院一事，如果他們對本院的治療不甚滿意的話，且找到其他醫院願意接手病患的治療，我們會全力配合轉院事宜。病患的兒子顯然沒聽進去，一直說他跟醫界也很熟，他父親原本好好的住進來，怎麼病況沒起色。只好又再一次向他強調，他的父親不是好好的進來，是嚴重肺炎且合併有其他疾病，且已九十歲高齡，身體復原能力本就不如年輕人，何況疾病進程不是任何人可以預測的，又再一次告訴他如果對治療有任何不信任，他們隨時可以轉院，我們一定全力配合。他突然話鋒一轉，他們是很信任醫師啦，他聽他父親說護理人員態度不好，而且醫師也管不到護理人員怎麼照顧他父親的，「原來他是聽他父親說的」，問他有沒有任何具體事證或他本人現場看過，他沒有正面回答，只是不斷說他父親抱怨的種種，我已經不想搭理他了，回他說會向護理長告知多照顧，並真的「用力」再強調一次，如果他們想轉院，告知醫護人員一聲，我們隨時配合，咚一聲掛了電話。(護理人員好可憐，無端中槍了！)之後與加護病房護理長通電話，她一聽就知道是那位病患，她委婉說病患脾氣很大，常常對護理人員發脾氣，餵東西也不吃，但一等到家屬前來探病，就抱怨說他很餓都沒有吃東西，手臂打針部位因為打針久了有些腫，醫師向他們說明無大礙，他們好像沒有在聽，反覆問著為什麼病患手臂是腫的，且一再說他父親年輕時奮勇殺敵，連子彈都打進身體，他的身體很好沒有什麼問題。那奇怪了幹嘛送來醫院？跟護理長說等一下病患家屬前來探訪時，要她特別去向他們表明，立委和醫院公關都來關切過了，她們一定會全力照顧老爺爺，但如果家屬想要幫病患轉院，也一定會全力配合的。（我身體更好喔，幾乎每天都去運動，但我還是每天都進醫院耶，真奇怪咧！）原本希望這位口口聲聲說與醫界關係良好的兒子，可以快點幫他父親轉院，但事與願違，他們最後還是決定留下來治療！再說到這位具有醫師背景的立委呀，病患的兒子是你的好朋友，前來關切也無可厚非啦，但你的專業背景卻沒有發揮應有的水準，還是久沒執業生疏了，那就不要一直在媒體上強調你的醫療背景了，會一次次讓人對你的背景起疑喔！（不要問那位立委是誰，我是不會告訴你們的咧！但如果你們真的…真的…不小心猜中，我也是不會承認滴！）＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）漫長的兩個月暑假即將到來，家長們白天上班忙碌，而孩子在家切換成「宅宅模式」，不是吃飽睡、睡飽吃，就是打電動、看電視，讓好多家長和老師憂心忡忡，就怕孩子白白浪費兩個月的光陰，還賠上健康。沒有課業壓力的美好暑假，家長除了可以幫孩子報名游泳課程，半強迫式的運動機會，也可以陪伴孩子一起跳跳繩、公園散步，以及利用假日多安排戶外的家庭旅遊，增添專屬的旅遊回憶，不但減少孩子整日沉浸在3C產品上，也能趁機培養親子感情。董氏基金會指出，台灣學童普遍常見三少二多的生活問題；太少蔬果、太少乳製品、太少運動，太多高油糖鹽食物、太多含糖飲料。在加上暑假不用上課，是孩子最容易放縱飲食、作息不正常的時候，常常暑假放完孩子也跟著胖了一圈。家長應該注意維持與培養孩子良好的正確飲食習慣，以及維持運動習慣，若不方便出門，可在室內從事跳繩、爬樓梯、體操等運動。鼓勵孩子健康吃、快樂動1）每天吃足5份蔬果：包含蔬菜、水果與全穀物。2）每日喝足1500 C.C.的水：補充適量水分，對身體排毒與健康有益。3）少吃零食：零食大多屬於高熱量，且有太多不利健康的添加物。4）到戶外動一動：規律的運動可消耗體力與多餘熱量。5）使用3C少於1小時：眼睛需適當休息，勿沉迷於3C產品。6）每日睡足8小時：穩定的生活作息，才能擁有穩定的身心狀態。如何避免暑假胖一圈？除了少吃多動，飲食要選天然的最好，儘量不吃加工食品，才能將食物的毒害風險降到最低。同時選擇當令的食材，農藥用量少、價格相對較低，能兼顧健康又能省荷包。更多健康相關新聞感冒抽淡菸「不傷身」 醫：想太多扭扭腰瘦出S曲線 自己修復骨盆醫教吃香蕉降尿酸 實測1週有感神經內分泌瘤 6成在胰腸胃連三天36℃熱壞 心肌梗塞病號激增＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

（中央社記者楊啟芳桃園22日電）中華職棒今天在桃園棒球場的比賽，富邦悍將對Lamigo桃猿，朱育賢5打數敲5安打包含單場雙響砲，包辦球隊一半的6分打點，終場桃猿以12比7奪勝，點亮上半季封王魔術數字M2。林哲瑄今天改打悍將第1棒，結果1局上就轟出陽春全壘打，幫助球隊先馳得點。不過2局下桃猿的朱育賢敲二壘安打後，陳俊秀也敲安打，郭嚴文再擊出高飛犧牲打，追平比分。5局下桃猿再添分數，林立、藍寅倫安打後，朱育賢敲出二壘安打，帶有2分打點，接著陳俊秀、柏納帝那都獲保送，余德龍再敲1打點安打，取得4比1領先；6局下林立和朱育賢各敲一發陽春全壘打，再添2分。7局上悍將攻下1分後，下個半局桃猿攻下大局，柏納帝那、余德龍獲保送後，陳晨威敲安打形成滿壘，黃敬瑋再選到保送擠回1分，接著林泓育敲安打，帶有2分打點，朱育賢更是轟出3分砲。9局上悍將最後反攻，陳品捷、王正棠獲保送後，胡金龍及林益全都敲安打，各有1分打點，蔣智賢接著轟出3分砲，不過終場桃猿還是以12比7擊退悍將，奪下7連勝，將勝差拉開至4場，點亮魔術數字M2，最快25日能在台南棒球場封王。單場MVP由朱育賢獲得，今天5打數敲5支安打，包含2發全壘打，2支二壘安打，包辦6分打點，目前全壘打數已經來到19支，獨居全壘打排行第一，遙遙領先第二名6支。朱育賢賽後表示，「贏球比較重要，能多拿分數就多拿，掩護投手，上半季剩5場，朝目標努力。」朱育賢差三壘安打能達成完全打擊，他笑說，賽後教練跟他開玩笑，如果第2支全壘打漏踩本壘就能完全打擊，但他說：「還是要盡量表現，是我的以後總有一天會是我的，自己腳程也不快，如果沒有打到右半邊，也不會去貿然嘗試跑三壘。」另外林立近3天已轟出4發全壘打，目前累積8支，且打擊率高達4成10，朱育賢賽後也談到這名手感火燙的隊友，朱育賢說：「林立很認真，不管狀況好壞，賽後都會留下來做加強。」（編輯：吳佳穎）1080622

【楊勝凱／綜合報導】在謝淑薇單雙都闖過首關後，今換成詹家姊妹詹詠然／詹皓晴在伯明罕女網賽雙打首輪登場對上大會第4種子葛倫菲爾德(A.Groenefeld，德國)／薛爾絲(D.Schuurs，荷蘭)，可惜詹家姊妹在苦戰三盤後以4比6、7比5和4比10落敗止步無緣雙打8強。 伯明罕女網賽是詹詠然／詹皓晴在法網止步後，今年的首場草地賽籤運並不好，兩人雙打首輪就遭遇到大會第4種子葛倫菲爾德／薛爾絲，雙方在今年杜哈、羅馬各在硬地和紅土交手過1次，詹家姐妹硬地勝、紅土落敗，雙方算是平分秋色。 詹家姊妹在首盤第1局就先遭到破發處於落後，雖然在第3局逃掉了3個破發點，但詹家姊妹在拿不到對手的破發點下，首盤就以首局的被破發而以4比6先讓出首盤。 第2盤，詹家姊妹雖然都先在第2、6率先破發，但可惜都在次局就被回破下，雙方一直僵持到5比5，第11局，詹家姐妹逃掉了2個被破發點，第12局反倒逼出第2個盤末點後，成功以7比5扳成平手。 但可惜在第三盤超級搶十中，詹家姊妹卻一開始就先連續丟了6分，雖然姐妹倆連追了3分，但可惜仍無法扳回劣勢，最終以4比10吞敗而無緣8強。更多追蹤報導今年曾宣佈告別球場 莫瑞傷癒奇蹟復出對手20分鐘棄賽 謝淑薇晉伯明罕雙打4強U12中華男團4戰全勝 取得亞洲決賽門票西西帕斯籲年輕球員 力爭下月溫網冠軍化解法網誤會 蒂姆邀請小威搭檔溫網混雙今日最夯新聞流量前3名使用逾10年 電都被它們吃掉了長榮高層嗆罷工：我就是專制嬤稱養「大狗」舊照一看驚呆

旺報【本報系記者林欣儀╱台中報導】拉近中小企業的心！高雄市長韓國瑜「榮耀新中華，歡樂向前行」台中場造勢活動中，特別提出「相挺」中小企業，他說，中小企業是台灣經濟命脈，員工多為青壯年的庶民，許多企業卻因陸美貿易大戰可能帶來的經濟海嘯而倒閉，希望透過「拉進來、打出去」政策，幫助中小企業度過危機。韓國瑜說，台中、彰化及南投是台灣中小企業的重要搖籃，中小企業占全台企業98%，相當重要，但民進黨執政3年，沒跟外國簽訂任何自由貿易協定，反觀對手韓國，去年又跟英國簽訂協定，未來韓國產品出口可免稅77%、香港產品免稅66%，台灣只有10%。憂貿戰帶來經濟海嘯為了挽救中小企業免於在陸美貿易大戰帶來的經濟海嘯而傾倒，韓國瑜提出「拉進來、打出去」政策。他指出，「拉進來」是瞄準歐洲、東南亞市場，將當地退休的產官學者拉進來，與中小企業接觸、幫忙對外接單；「打出去」則是由外交部、外貿協會與對台友好的社團企業，在外設置據點，設法幫助中小企業。韓國瑜強調，中小企業都很認真、很勤勞地打拚，但面對即將到來的經濟海嘯，很害怕他們會頂不住。團結讓無能政黨下台他們不是因為不認真、技術不好或不努力而倒閉，只會因為周轉不靈，所以提出要「相挺」，希望民眾與政府支持銀行，而銀行要在任何情況下做中小企業的後盾，中小企業的員工則要愛護員工，讓台灣經濟得以持續發展。韓國瑜說，許多中小企業主年紀約60歲上下，其員工多是3、40歲的庶民，若因陸美貿易大戰、政府沒有能力，而造成中小企業破產、倒閉，對台灣將是一場災難。韓國瑜更特別呼籲「鄉親要緊密團結」，他說，許多人說支持韓國瑜的人是同溫層，這說法大錯特錯，有好多人支持韓國瑜、代表支持一個希望，2020總統選舉太重要，大家要團結，讓無能的政黨下台。

【撰文：林芷婕 |攝影：吳偉祺】”汪蘇瀧，號稱「大陸九○後千萬人次粉絲追捧的網路新聲代」，前陣子在台灣發行首張唱片，這波來勢洶洶的長江後浪，本人是溫和有禮的少年，究竟他如何從網路素人蛻變當紅歌手？”  每個人、每天的生活都是小篇章，睜開眼就在演繹人生段落，雖然多數人無法發現箇中樂趣，但不論工作、戀愛或休閒，生活中各片段起伏都值得記錄。所幸有些天賦異秉的才子，能用文字、旋律，將日常點滴加工成動人歌曲，我們從中得到共鳴，聽見自己心動或心碎，汪蘇瀧就是為此而存在，無庸置疑。做為經常辭窮或文思泉枯的撰稿者，我很喜歡問別的創作者，沒靈感時怎麼辦？汪蘇瀧一派直率：「我還沒遇過沒靈感，寫歌對我來說，不是很難的事。」我驚訝：「為什麼？」「因為有生活就有創作。」不管是寫自己或朋友、身邊的人，他認為「真實」比較感人，尤其是情歌；除此之外，也常透過電影或玩遊戲，從中汲取靈感。 幼稚情懷成為創作起點他喜歡先譜曲，再寫詞。「有些情歌聽起來像個故事，你和這首歌『在一起的』，先經歷過才會覺得感動，但沒經驗就不會懂。像我自己寫〈第一首情歌〉，只要曾經愛過別人，就一定能理解。」他笑說，自己很愛關心周遭人的情事，也不諱言自己戀愛經驗沒那麼豐富，身邊素材自然成為創作養分。他小時候買陶喆的專輯，深深被〈愛很簡單〉感動，從此埋下音樂創作的種子。第一首歌在初三學鋼琴、作曲時創作，汪蘇瀧自嘲很幼稚，所以那首歌沒給任何人聽過。他不是主動給別人聽，依對方意見決定方向的人，看似內向的汪蘇瀧，對自己創作很有主見。「我第一首歌是傷心情歌，我覺得小朋友都要經歷裝成熟的故事。最近有個新聞，一個小男生在日記裡寫『愛情好累，已經感覺不會再愛了』，小時候都會這樣，在書包上寫愛、寫恨、寫緣，那時懂什麼緣？」他希望能在每張專輯嘗試不同風格，前陣子在台發行的《萬有引力》，主要是他學生時代創作，走甜甜的清新風格。汪蘇瀧說，他比較擅長快樂甜蜜的曲風，悲傷痛苦需要更深刻的經歷，他不太會輕易表達內心難過。「我聽人家講，把快樂的事告訴別人，他能跟著快樂；但把難過的事和別人講，對方也許無法幫你，還會得知你的弱點。所以不如難過留給自己，但我依然透過歌曲寫憂傷，像〈第一首情歌〉。」從網路創作成為發片藝人，汪蘇瀧覺得給他最大幫助的是什麼？他笑稱答案或許有點官方：「是歌迷。」 網路素人暴紅不改本色大部分歌星出道，是透過選秀，或投Demo給唱片公司，但必須受限公司的規劃，無法做自己想做的事；他是因為在網路發表創作，累積一定人氣後，唱片公司主動找上他，因此可以選擇和堅持，汪蘇瀧認為，必須感謝歌迷的力量。「這是我做過最正確的事，當你的夢想被很多人嘲笑，不必說出來，默默做出成績，大家不會再說什麼。」從素人變藝人的過程，我問，生活或創作有因此改變嗎？他坦然說，當然變忙了，可是能將興趣化為工作很幸運，他從不侷限創作場合和時段，現在世界各地跑，習慣在機上或飯店裡創作，甚至洗澡時也能寫歌。不過隨著學生時代結束，創作題材確實有轉變，可是心態從未改變。有些朋友在他簽入唱片公司後，會跟汪蘇瀧說他變了，其實，是別人看他的眼光變了。汪蘇瀧外表和笑容都帶有學生稚氣，不過能將感情細膩地譜成歌，他的談吐果然有超脫的成熟。在這個廣大星球，我們每人都是個體，汪蘇瀧珍惜每段經歷，好險有他，用歌曲幫我們記憶美好或傷心的時光。 “汪蘇瀧的《萬有引力》汪蘇瀧在正統嚴謹的音樂學院下學習，卻成長於資訊爆炸的網路音樂時代，兩個看似衝突的世界，汪蘇瀧沒有選擇任何一邊，反而用天馬行空的想像力，將兩者合而為一，創造自己的風格。在2009年，大學時期開始化名「Silence」在網路發表。毫無媒體資源、宣傳管道下，有了百萬試聽量，成為高人氣網路歌手，吸引多家唱片公司注意，並在2011年9月正式和唱片公司簽約。如同牛頓發現地心引力，汪蘇瀧在音樂中拉扯屬於自己的萬有引力。” ．本文經潮人物授權刊載，原文分享於潮人物網路平台（2014）      查看原始文章

旺報【記者張國威╱綜合報導】大陸國家主席習近平於20至21日訪問北韓，並與北韓領導人金正恩會面，中國國際問題研究院首席研究員楊希雨對解讀此次習金會稱，此次中朝領袖會談，不足以完全解決朝鮮半島無核化的膠著局面。但無疑會成為一個轉換點。楊希雨表示，中國雖然希望中朝關係持續得到改善，兩國關係越來越密切，但另一方面，中國對於安理會對朝制裁上也持贊同的意見。在可見的無核化措施履行的前提下，可能贊成通過新的決議案。楊希雨說，通過此次中朝領袖會談，兩國關係將更加的密切，但這次會談不足以完全解決朝鮮半島無核化的膠著局面。因為這種局面是由金正恩與川普，北韓與美國造成的。雖然中國也會起到一定作用，但不可過分誇大。但可以確定的是，將會有新的轉折點。楊希雨強調，北韓重視的不單單是緩解經濟制裁那麼簡單。北韓認為：第一、需要新的美朝關係，第二、朝鮮半島需要永久性的和平體制，第三、在此基礎上實施無核化。對北韓而言，最重要的是安保以及體制保障，其次才是緩解經濟制裁。楊希雨說，對此，我們需要考慮採取必要的措施。例如，以象徵和平性的文件來發表共同宣言等一步一步打造信賴，相關國（如：韓朝、韓朝美或韓朝、中美）之間簽協定、宣言，與構建信賴進程是相通的。目前焦點都匯聚於緩解對北韓經濟制裁，但各國之間相互合作、共同謀畫戰略來擺脫這種膠著局面，才是最重要的。《環球時報》22日也發表社評指出，此次習金會對中朝關係的本質屬性、前進動力、最大優勢和牢固紐帶都做出總結。習近平強調，堅持共產黨領導的社會主義國家是中朝關係的本質屬性；共同的理想信念和奮鬥目標是中朝關係的前進動力；最高領導人的友誼傳承和戰略引領是中朝關係的最大優勢；地緣相親和文緣相通是中朝關係的牢固紐帶。

▲ 多龍多暴龍隊17日舉行冠軍遊行。（翻攝自INSTAGRAM）加拿大 / 歐陽廷宣 綜合報導NBA多倫多暴龍隊在總冠軍賽以4勝2敗擊敗勇士隊奪冠，拿下隊史上第一個總冠軍，17日在加拿大多倫多市中心舉行慶祝遊行，當地時間下午4點左右（台灣時間凌晨）驚傳槍擊案，造成2人重傷，但無生命危險，警方表示目前已經將2名嫌犯逮捕。據綜合外媒報導，NBA多倫多暴龍隊17日下午在多倫多市中心舉行遊行慶祝奪冠，遊行路線原訂以市中心的彌敦菲臘廣場（Nathan Phillips Square）作為終點，當天擠滿了上萬的暴龍球迷，估計至少有150萬民眾參加這次遊行。不過在當地時間下午4點左右，傳出槍擊事件，球迷驚慌四處竄逃，場面相當混亂。有目擊民眾指出，連續聽見4聲槍響，過程中有2人重傷，其中一人是多倫多市警察，另一人是30多歲的女子，兩人被緊急送醫，所幸沒有生命危險。多倫多警方發言人證實，有2人被擊中受傷，當地警方在遊行現場逮捕 2 名涉案嫌犯，並扣留 2 件作案武器，至於這次攻擊事件是否與恐怖主義有關，警方則回應詳細事發經過和犯案動機還有待釐清。原始連結 更多華視新聞報導 美國華府同志遊行 疑槍響陷恐慌 撤惡法! 港人擠爆集合地點發動遊行

娛樂中心／綜合報導藝人趙又廷2014年與大陸女星高圓圓結婚，此後高圓圓肚皮動靜一直都是大眾關注的焦點，等了5年後，他們終於在上月21日迎來愛女，趙又廷更開心在微博發文寫道：「美好的日子，迎來美好的生命。」字字句句難掩當爸的喜悅，今（21）日適逢女兒的滿月，趙又廷更送出滿月宴及邀請函及禮盒，而女兒的英文名字也隨之曝光。▲高圓圓、趙又廷上月迎來一寶貝女兒。（圖／翻攝自微博、IG）趙又廷、高圓圓上月正式升格為父母，不過兩人對私下生活相當低調，僅在社群網站公布喜訊後，便沒有曝光女兒的任何資訊，而如今小寶寶滿月了，趙又廷夫妻倆也開始分發滿月宴邀請函以及禮盒分享喜悅，只見粉紅色的邀請函上印有「Rhea」字樣，意外曝光女兒的英文名字。▲趙又廷意外曝光女兒的英文名字。（圖／翻攝自微博）據了解，Rhea是希臘神話中是十二位泰坦巨神之一，是天空之神和大地女神的女兒，名字帶有「細水長流」的意思，可見兩人對女兒的期許；事實上，日前照又廷的爸爸趙樹海在微博上向兒子送上祝福時，寫著：「又廷圓圓滿滿」，引起網友猜測孫女的小名叫「滿滿」，如今英文名字曝光，網友紛紛羨上滿月祝福，也期待夫妻倆可以多曬出小寶寶的甜蜜點滴。▲趙樹海疑似曝光孫女的小名。（圖／翻攝自趙樹海微博）更多三立新聞網報導結婚5年才懷孕… 高圓圓曝「懷孕心情」：好像是我的錯抱怨遭梧桐妹糾纏…她現身喊話修杰楷！「這句話」網全融化姊弟戀難維持？鍾麗緹買襪子被老公罵…下雨天心碎蹲地痛哭傑尼斯社長病危！瀧澤秀明奔醫院…傳將宣布震驚娛樂圈大事

網站在FB推出「每日一問」，徵詢網友們學習瑜伽的體驗，其中有許多有趣的答案，從網友的互動中，綜合整理反映意見，可大略看出國內瑜伽學習者觀念與想法。在各項問答中，網友對為什麼要練瑜伽，每個人答案不同，什麼年紀適合練瑜伽，人人有不同意見。也有些網友練瑜伽的經驗很有趣，譬如，有位女網友終於下決心走進瑜伽班，她表示，練瑜伽後的感覺很好，上課從不缺席，只是有點受不了那位年輕老師的熱心。每次看到她揮汗拉筋艱辛練體式時，都會很關心的問：「姊，你還好吧？」那聲「姊……」，讓自認保養還不錯的她，大為受傷。哪些名人在做瑜伽？國內外名人愛好瑜伽者比比皆是，從運動明星NBA「詹皇」詹姆斯、歌星吉賽兒、蔡健亞，到富豪蔡明宗都是瑜伽愛好者；有網友指出，香港首富李嘉誠每天早上都拉筋，其實他做的動作就是瑜伽體式中的坐角式。巨星瑪丹娜直接指出，早年她有次從馬背摔下來，幸好一直在做瑜伽，傷勢不重而且康復也迅速。嗯，練瑜伽防墜馬；這個建議，林志玲、劉德華「如果早知道……」或許可閃過一劫。瑜伽是女生的運動嗎？瑜伽原產地印度，是人人參與的活動，男生做瑜伽的比率或許還要更高些，但是國際化後，也許是動作比較靜態，而被認為是女性的活動。至今，瑜伽已普遍為大眾接受，雖然國內瑜伽學習者大都沒有性別差異的概念，可是實際上女生參與者仍占多數，這也是瑜伽推廣者仍需繼續努力的目標。為什麼學瑜伽？最初學瑜伽的理由有百百種，也許這項活動有悠久的歷史，又對身心靈都有幫助，因此網友加入瑜伽陣容大多是為了健康；健康是屬個人的事，因為「愛自己」成為學習瑜伽最大的動力之一。對上班族來說，整日靜坐、缺乏活動，再加上工作壓力大，能夠在下班之後，尋找一種放鬆的活動、平靜心靈，成為瑜伽吸引人的因素。有人看到瑜伽體式，把身體「摺來摺去」有點恐怖而卻步，可是也有不少網友就是愛這個調調，每完成一個體式就有爬山登頂的快感，接著就會時挑戰下個難度更高的體式；在瑜伽中找到「成就感」，也是許多瑜伽友追尋的目標哩。什麼特別時刻想練瑜伽？成為瑜伽人後，總會不時想練練體式，一般人在晨起時最有這個衝動，也有人喜歡在睡前來幾個瑜伽動作，以助好眠；有人到了下午身體最疲憊、精神最差或鬱悶時，以瑜伽來充電，也有網友在看到美景時，就想以瑜伽的動作融入大自然中，「看到安靜的湖泊，就很想做樹式。」當然也有網友喜愛在公園的椅子上，或是在寬闊的廣場一展身手。無論多疲憊，絕大多數的瑜伽人都不會偷懶，借機缺課；也許是因為在學習體式時，也學到了堅持吧。有曾想過要放棄瑜伽嗎？為什麼學習瑜伽是一種態度，而且一旦學習後就不太會考慮放棄，大部分網友都表示，學習後就成為生活的一部分，甚至有網友指出「放棄瑜伽等於放棄生命。」不過也有人說，老師的態度也會影響學習的意願，譬如老師太嚴格或是教法太枯燥乏味，也會讓學者失去興趣，有網友因為以上理由，在放棄十多年後才重拾瑜伽。網友的經驗，倒是可以提供給瑜伽老師們參考。練瑜伽都聽什麼音樂呢？練瑜伽少不了音樂，許多人因此而接觸到梵音，瑜伽老師喜愛在練習時播放心靈歌者SnatamKaur、NirinjanKau的音樂，但是也有網友認為梵音雖然難解，但是有安定心靈的功效。有進階網友在練習瑜伽後，學會唱梵文歌，的確是了不起的成就。上瑜伽課會特別妝扮嗎？收拾行囊穿衣整冠，要去上瑜伽課了，那麼應怎麼穿著打扮呢？網友們意見分歧，有人會完全卸妝「回復原形」，也有人會淡妝赴會，以示禮貌；但大多數的人會以「現有」的造形去教室，「直接接受當下的自己」。至於穿著，每人都有不同的瑜伽服，有人喜寬鬆，有人鍾愛貼身服，名牌還是普遍受到歡迎，還有網友特別要買與同學不同的服裝，以避免在課堂上撞衫呢。瑜伽課後吃什麼？瑜伽老師建議在上課前兩小時，最好不要吃東西，可是課後呢？那時可還是真餓唷。即使如此，瑜伽人很有趣，對飲食的要求也「非常瑜伽」，課後開懷大吃的人是少數，大家課後食物的第一名，猜猜看……，答案是：白水煮蛋！除了這款之外，無糖豆漿、堅果也是上選，水果則是香蕉、奇異果……。哦，只有一位異類，這位網友的選項……哈哈，是：滷味！練瑜伽後體重有下降嗎？許多人為了減肥而踏進瑜伽教室，雖然許多瑜伽老師提醒，要快速減肥，學習瑜伽不是最好的方法，但瑜伽會帶給你均衡的身心，甚至有瑜伽老師提出「警告」，有些瘦子在練瑜伽之後甚至會變胖哦！嘿！嘿！別忽視了練瑜伽的心理層面；國內實際參與瑜伽活動的人，大部分還是會「感覺到」自己變瘦了，雖然也有人說：「完全沒效！」在課堂上放過屁嗎？上瑜伽課，進入課室時人人正經八百；可是開始動作後……，安靜的教室，突然出現「噗～」的一聲，糗大了，有人放屁！別尷尬，這是正常現象，身體扭來扭去，腸胃蠕動，屁就跑出來了。其實大多數人都在教室中放過屁，甚至在做完某些體式後，「噗、噗……」聲此起彼落，習慣了就能不以為意。知道了吧，不是只有你一人有屁事，九成以上的人在課堂上，都會或明或暗的撒出些氣來。下次大膽出氣吧，別把身體憋壞了。別外一樁教室中常見的現象，就是在大休息時，當場睡著。網友們大都有這個經驗，所以算不得糗事。大休息就是要讓你肆無忌憚的休息，打個呼（太大聲？沒關係啦！）不算什麼，尤其是在忙累整天後，這個任性的休息，絕對很補。瑜伽之外還做什麼運動呢？瑜伽人都重視健康，所以九成網友除了做瑜伽之外，也會從事其他運動，最常見的是健走、跑步、登山，也有人會練習比瑜伽更動態的皮拉提斯，來增強核心力量，也有人會學習增加肌肉活動PIYO等練習。重視肌力的運動控，會在瑜伽之外直接到健身房去做重量訓練；不過，不好動的人也不必覺得慚愧，自覺像個懶骨頭，把瑜伽當成唯一的運動的網友也不少哦。在哪裡練？練哪種瑜伽？瑜伽派別繁多，網友們也都各有喜好，初學者沒有概念，通常還是會進教室找老師指導，大部份人都是到較知名的教室或社區大學學習，都是老師教什麼就學什麼，也有人入門後在家中自學，但自學者大都比較靜態；少數網友會找老師個別指導。比較資深的練習者指出，瑜伽派別雖多各有特色，普遍認為只要「認真學習都有收穫」。練瑜伽後生活有改變嗎？大部分網友在練習一段時間後，都會期待上課的時刻，感覺到上班的壓力減輕了，日子過得更為踏實，而且休閒時間活動轉為平實，心情也容易保持從容自在。在飲食方面，會改為比較清淡的食物，儘量少吃肉多吃蔬果，規避過度精緻或是加工食品。至於是否要吃素，網友倒是認為不必刻意為之。「生活中的起起伏伏，情緒都會在課程中調整歸零，感覺生命比較踏實，在這個變異的時代，多了一份掌握感。」這是一位網友的感想。會想到印度朝聖嗎？在學習一段時間後，就會思考探究這項活動的文化背景；瑜伽源自印度，印度文化悠久，你會對印度文化及瑜伽源流產生興趣嗎？可有到印度去一睹瑜伽真象的衝動？對長期練瑜伽的人來說，這個問題超有吸引力，有超過一半以上的人給多正面回應。那麼，有一天，我們在印度喜瑪拉雅山麓見！