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記者於慶璇／新北報導輔仁大學哲學系副教授沈清楷日前遭女學生指控「約會性侵」，引起軒然大波，輔大性平會歷經2個月調查後，認為沈清楷嚴重違反教師倫理，建議教評會「解聘」處分，但系、院教評會做出不同決議，今（24）輔大召開校教評會最後審議，決定解聘沈清楷，且四年不得擔任教職。今年2月1日，一名女校友於論壇《Dcard》控訴，大四時因修課認識沈清楷，他透過臉書聊天，邀約女學生到住處看電影，進而發展親密關係成了「地下情人」，但卻發現他有位論及婚嫁的女友，怒控沈玩弄感情，害她染上性病，因此罹患憂鬱症。▲輔仁大學哲學系副教授沈清楷遭女校友指控「約會性侵」。（圖／資料畫面）性平會經充分討論後，投票決議「建議教師評審委員會依教師法予以解聘，並4年不得聘任為教師」，但系、院教評會則否決，分別做出「不解聘」及「停聘兩年」決議，引起學生不滿連署抗議，獲得多達500多份連署書。教師的解聘與否需經三級教評會，包括系、院及校教評會，輔大今日下午再度召開校教評會，決議依據性平會建議，解聘沈清楷，且4年不得擔任教職，待報教育部後，核准生效。對此，被害女學生父親卻感到憤怒，對於並不滿意，認為沈惡性難改，應剝奪教師資格，做出永不錄用的決議，不要讓沈未來繼續任教，避免又再有女學生受害。▲女校友在《Dcard》指控沈清楷惡行。（圖／資料畫面）更多三立新聞網報導7旬老婦出門購物失蹤 離奇陳屍植物園50cm溝渠母控藥劑塞錯害幼女下體出血 診所：尿布疹造成紅腫離譜！母控診所「藥劑塞錯位置」 害女嬰下體出血日女大生來台遭分屍！兇手已關28年 家屬堅拒假釋

因多次毒品前科入獄的小賢（化名），始終擺脫不了毒品的誘惑，出獄後找不到工作，也得不到家人的支持，只能繼續在毒海中沉淪，反覆進出監所過著如遊魂般的日子。小賢透過花蓮就業中心的就業媒合，推薦到主愛之家擔任汔車美容技術員，開始翻轉人生。小賢在去年出獄後，心中沒有太多想法，只想趕緊找到一份工作，來到花蓮就業中心接受就業輔導。就業中心的就服員協助分析小賢的情況，鼓勵他思考提升自我技能專業，建議從工作中學習技能，透過「培力就業計畫」，推薦小賢到主愛之家擔任汔車美容技術員，並錄取上工。主愛之家曾皓彥主任表示，小賢是個工作認真且充滿熱情的伙伴，對新的事務都勇於去接觸學習，從基礎洗車開始，到大小美容，目前已取得汽車美容技術士認證書。解決更生人就業困境及社會適應問題、終止犯罪循環一直是「主愛之家就業緩衝中心」最主要的理念及價值，期許大眾用體諒及包容的正向力量，引導這些朋友們回歸常態社會。小賢說：「從沒想過，甚至不敢去思考，一位更生人會有如此安穩的生活，更不用說能擔任什麼正職的工作，透過就業中心輔導陪伴及主愛之家的支持，讓我敢做夢，對未來充滿了希望」。花蓮就業中心王春梅表示，近五年透過「多元就業開發方案」及「培力就業計畫」長期與地方合作，已協助逾九百人就業。與主愛之家合作，近八十位更生人穩定就業，並鼓勵更生人，不畏懼，努力跨出第一步，就業中心是您職涯的好伙伴。花蓮就業中心在今年六月至八月間會安排「一○九年度多元就業開發方案」申請提案一對一的輔導，歡迎民間團體前來洽詢，聯絡電話：○三-八三二三二六二曾小姐分機六三五一。

工商時報【文╱黃志方】人生中有1╱3甚至更多時間被睡眠所占用，在現今數位科技時代中如何利用睡眠的時間來保養身體，衍然是一個新興的趨勢話題。如何「好睡」除了自我身心對壓力的排解方法外，睡眠環境與睡眠用品裝備也占了相當重要的影響因素。「長春媽媽」主張睡眠與循環健康的理念，從環保維護延伸到健康居家生活，打造無干擾的睡眠環境及睡眠保養的概念。產品主要設計理念：「氣通則血行 氣滯則血瘀」越是科技發達的年代，文明病越多，但有些疾病不是病，只是微循環出了問題。很多是因為微循環緩慢，不良運作累積下來而產生了病原，血管的管路好比我們馬路街道，儘管大馬路是暢通的，萬一被堆放了雜物或者是有障礙物擋住了去路，時間久了有沒有可能影響了大馬路的交通狀況呢？人體血管亦同原理，全身上下布滿密密麻麻的血管，輸送養分至各個器官、細胞、如傳送不順暢，細胞長期得不到足夠的養分，是會導致病原的出現。產品設計概念長春媽媽奈米遠紅外線提倡「健康帶著走」的設計概念。從居家睡眠用品至外出時配件，隨時隨地保護保養您的血管，保持人體最合適的溫度，減緩疲勞感，長期保養使用增加活力的泉源。天然自然的居家保養方法，輕輕鬆鬆照顧自己的健康，透過肌膚接觸、體溫的傳導，釋放遠紅外線回饋自己。相輔相成的製造良好的活氧，提升元氣，讓我們更健康、也更年輕。「長春媽媽」為國內紡織企業旗下品牌，在2008年成立致力於機能與功能並進的紡織品產業中研製開發，所服務的客戶遍及亞洲及東南亞國家地區，提供OEM、ODM等需求客製。創辦人從家人的事件中，更確立了要推廣睡眠健康的信念，於2017年正式進入保健市場，營造返樸歸真的自然生活方式。2019里程展望2019年獲邀至北京參加第25屆健博會，推廣健康睡眠的觀念，展出的品項有活氧光纖能量系列的床上用品組合、健康帶著走的活氧能量毯、健康能量脖圍、活氧健康墊等等配件用品。是拒絕電磁波的安全生活用品，無須插電加熱便能透過自體的熱能引動全身的健康循環及溫敷呵護，展會期間獲得多家代理青睞，密切洽談合作，更得到中華兩岸優良工商經貿發展協會的邀請評選，並榮獲2019年台灣優良商品特金獎的殊榮！2019健康大賞【大調查】你給自己「免疫力」幾分？【推薦】五月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】守護家人健康：人氣保健商品專區【新聞專題】免疫力失調！全身疾病冒不停

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】不讓申智愛（Jiyai Shin）、上田桃子（Momoko Ueda）和勝南（Minami Katsu）專美於前，日本女將鈴木愛（Ai Suzuki）也在上週的Ai Miyazato Suntory Ladies Open Golf Tournament（三得利女子公開賽）贏得單季第二勝，本週試圖把那股氣勢來到Nichirei Ladies（日惹女子賽）的衛冕之旅。回顧去年此時，鈴木愛已經累積三勝的戰果，外加三個第三和兩個第二，接著來到千葉縣的Sodegaura Country Club（袖浦鄉村俱樂部）又展現競爭力，最後在延長賽擊敗申智愛和前來衛冕的我國選手盧曉晴，寫下開季十一次四勝的傲人戰績。看起來鈴木愛就要席捲日巡賽戰場，無奈七月初在Nipponham Ladies Classic（日本火腿女子菁英賽）傷及右手腕，接下來被迫休養兩個月，傷癒復出後再也沒有贏得冠軍，以致於年終獎金榜落居在安宣柱（Sun-Ju Ahn）和申智愛之後，無緣衛冕日本女王寶座。時序換成2019年，鈴木愛第二次出賽勇奪Yokohama Tire Golf Tournament PRGR Ladies Cup（橫濱輪胎女子賽），上週再添得「宮里藍盃」，目前以48,571,999日圓名列獎金榜第四位，緊追在申智愛、上田桃子和勝南之後。本週是KPMG Women's PGA Championship（女子PGA錦標賽）週，日巡賽選手除了鈴木愛之外，申智愛和安宣柱也得一席之地，不過全都婉拒前往明尼蘇達州的Hazeltine National Golf Club（哈澤汀國家高爾夫俱樂部）。今年的日巡賽戰況激烈，至今共有四位選手贏得兩勝，剛好名列獎金榜前四名，接下來的三位選手李民英（Min-Young Lee）、河本結（Yui Kawamoto）和比嘉真美子（Mamiko Higa）也都突破四千萬日圓，週日下午均有機會以一座價值一千四百四十萬日圓的冠軍盃超前。

【華人健康網圖文來源／媽媽寶寶】接二連三發生保母虐嬰事件，讓許多家長思考，若是祖父母能有體力照顧孫子，那該有多好！但隨著時代的進步，祖父母的教養經驗，可能無法滿足孩子父母內心的期待，因觀念落差，「隔代教養」引發的衝突就可能隨之而來。衝突產生並不是壞事，若兩代能透過適當的溝通解決衝突，反而可讓孩子在「雙倍的愛」下，成長茁壯。心理層面．與自身經歷息息相關不論是哪些原因，讓孩子大多數的成長時間，都是與祖父母在一起，在孩子的心理層面，或多或少會出現不同的疑問。好好好家庭教育文教基金會講師許智媖提到，心理層面的改變與自身經歷有關。孩子慢慢長大後，心裡不免會出現「為什麼自己是被祖父母帶大」這類的疑惑，若從小與祖父母關係好，可能會認為只是因為爸媽在忙，不得已才會這麼做，然而對成熟的孩子來說，就會想說「賺錢是不是比自己重要」，更負面的還可能出現「我就是沒人要的孩子」的心聲。祖父母帶大的孩子，一定會變壞？在每天觀看的新聞中，不免看到關於孩子行為偏差、犯錯等內容，進一步發現，有些孩子是因為家庭狀況不佳，或是由祖父母帶大，而造成此結果，讓大眾對於隔代教養抱持了刻板印象，許智媖講師認為，現今社會中，祖父母的教育水平些有提升，也較重視孩子的教育，並不代表經由這樣的教養方式，孩子就會變壞。但她也提到，隔代教養對於孩子成長過程的影響確實存在，可能是因為長輩體力有限，無法陪著孩子做很多事，或是覺得孩子失去父母的關愛，所以多寵愛一點，以彌補空缺，卻也同時模糊了教養孩子的原則及界線。心智發展層面．交由親生父母負責對於雙薪家庭而言，工作時間必須將孩子交給祖父母照顧，是不得不的選擇，但這樣的照顧責任，彼此之間該如何妥善分配？許智媖講師表示，「照顧」可分為生理層面及心智發展層面，生理方面指的是能讓孩子吃得飽、睡得好，而心智發展層面則包含課業狀況、交友情況、人格發展等，「一個孩子的成長重點在於認識自己」，因此她建議這方面由父母親主導較佳，祖父母以照顧、滿足其生理需求即可，原因在於多數父母親的教育程度比祖父母好，身教對於孩子來說也極為重要，透過父母親的親身體現，更能幫助孩子建立正確的價值觀，以幫助往後的發展更完整。※原文刊載於2019年6月號《媽媽寶寶》388期。【延伸閱讀】

作者為世新大學副校長世新大學花了三年時間建置的全媒體大樓即將在三月底完成，意料之外的是，錄音工程竟然是其中最為費心的樓層；主要原因是，包括隔音、吸音、反射、防震等聲學處理，這些結構細節確實頗費功夫。期盼藉此短文略作分享，對收音技術的心得。收音人員經常會自我要求，如何將現場所收到的聲音予以忠實呈現。其實，不只是影像有高畫質的要求，聲音亦有高清晰度的規範，想要滿足收音的技術細節，確實比影像處理來的複雜；因為，收錄音不只是要面對監測的困難，後製時還需考量整體心理層面的營造。其大前提就是，「音頻不失真、響度不破音、雜音不干擾與情境不扭曲」高傳真（hi-fi）再現的概念。聲音具有輔助影像與場景的意義。各種類型節目的處理，聲音角色的適當使用，除了填補畫面的完整性外，更可增加情境、情節、情感與情緒的調和感。因此，對於影音情境或意象融合而言，與其說收音是一種技術，當然也是一種藝術。技術領域的運作，如何理出對聲音的感覺有其規律可循。諸如麥克風的規劃、發聲的技巧、音源的判斷以及收音的環境掌握等，皆屬不可或缺的條件；其中包括，如何靠近主音源、掌握靈敏度、避開干擾源、寬音頻再現、符聲學空間、重後製調音，尤其是選對麥克風等。無論劇場表演或影視現場的收錄音作業，麥克風的安置原則，如果單支麥克風即可完成，儘量不要用多支的麥克風。亦即，保持少支麥克風的原則，因為減少麥克風，就可避免在麥克風之間引起相互干擾的機率，兩支麥克風收到的聲音，經常會產生直接音源與間接音源共振效應(resonance)的現象。由前段敘述可知，現場收音與錄音室控音有許多不可忽視的條件，包括靈敏度、立體感以及整體音質的要求，從收音材料到收音環境乃至控音設備必須環環相扣，否則難有所成。收音品質的基本要求，音源必須在麥克風的收音範圍內（on-mike）；簡言之，係指麥克風能夠在有效的收音距離或在收音的區域內，同理，麥克風不能夠發揮功效，或是不能準確收音的方向，須強調的是，音源和麥克風的距離太接近，收音時經常發生的嘴唇離合的聲音、齒音、舌尖擺動的聲音以及呼吸的雜音，都將被錄進去。這些情況，都將造成後製過程對聲音品質的要求徒增困擾。收音前應先作好麥克風的規劃，先決條件乃考量要收錄那一種主要的音源，才可安排麥克風的類型與擺設位置；其次，再決定聲音的音源數量，以作為收音方式的依據。欲收錄多少音源，須將後續混音條件納入考量，判斷各種音源之音量、音調與音色等。除了高傳真的要求之外，宜關注所謂的靈敏度接收微弱訊號的放大效果，會將噪音擴大而前功盡棄，皆不能疏忽。麥克風之指向性與阻抗值(impedance value)，是決定收音品質的必備條件。無指向麥克風可得多向的音源，在外景現場收音的整體感較佳，而且不易收到呼吸聲及風聲的優點，但是容易收到殘響聲，尤其在空曠場地及吵雜環境收錄主要音源較為困難。指向性麥克風可避免反響與環境的噪音，因具指向特質較不受環境干擾，對回授聲音之困擾亦比無指向麥克風為低，還可對遠距離之收音。除了指向性的要求之外，專業型的現場收音，可選擇低阻抗麥克風，因為麥克風阻抗低則輸出小較不易收到雜音，低阻抗麥克風的音質必然優於高阻抗麥克風。「聲音表情與肢體語言」是專業劇場與影視表演時，導演經常對演員的要求。聲音的表演有時會有無限的想像，尤其在後製過程，為使聲音頻率響應曲線更為平坦，經常會加上等化效果處理，再輔以音樂與音效，以改善音源表現的豐富度。影視聲音大致可分為對白、音樂及音效。聲音的內容可事先蒐集、現場收音，事後挑選適合之素材加入。通常需配合影像的節奏感，以加強影像意念傳達，尚需考量整體氣氛的表現或過場銜接等因素；經由後製階段的音效處理，有時可延伸對話和音樂的功效，亦可藉以演繹情緒思考或其他象徵意義，尤其是暗示效果與心理描述，可讓觀賞者在堆砌的音源組合中，引發思想和感情的共鳴。人類對聲音的要求通常是兩極化，一般人追求有聲即可；但是，當聲音被用在專業呈現時，將會有一些用藝術層面看技術的工作者，對聲音忠實再現地堅持，對聲音與影像呈現的整體感，經常超乎一般人的想像空間。更多論壇文章 辣台妹被罷工打回神隱少女 老謝：史上最悲觀經濟預測 中國國企會像東印度公司一樣消失嗎？ 無視勞保財務懸崖 政府年改玩假的？ 給林志玲跳水替身 你不懂這世界的遊戲規則＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

毒品化身糖果飲料，誘惑學子染毒癮而不自知！七月即將迎來學生們開心的暑假，此時也是毒品犯罪猖獗的時間，加上現在新興毒品常製作成糖果、飲料等包裝，讓青少年甚至大人都分辨不出來，在誤觸、誤食下恐染上毒癮。苗栗市大千醫療社團法人南勢醫院特別舉辦「享受青春˙拒絕毒品」記者會，分享現今毒品的資訊，希望提醒家長及學生小心毒害上身（見圖）。南勢醫院院長暨精神科醫師洪國翔表示，南勢醫院與苗栗縣衛生局及地檢署密切合作，提供各級毒品戒治服務，以二級毒品團體治療為例，自二○一二年至二○一九年四月已服務七千七百六十七人次。另外，根據資料顯示目前首次沾染毒品的平均年齡已降低到十二點五歲，二○一三年到二○一七年青少年涉毒人口從七千四百九十一人增加到九千七百七十九人，短短四年增加30%，顯見毒品對青少年的危害。而使用毒品的原因有82%出於好奇、無聊與對未來人生沒有期待，18%因環境壓力影響。現有的毒品中以海洛英、安非他命、K他命是目前三大氾濫毒品。南勢醫院精神科主任何仁琦表示，現在防制毒品最大的挑戰，在於毒品外觀已有別於傳統的結晶、粉末、膠囊或錠劑形式，而是參入零食或飲料，鬆懈青少年的警覺性，並逃避警方查緝。孩子吸毒的成因多受家庭關係影響，與家庭越疏離的青少年越渴望同儕肯定及追求刺激，因此用心關懷孩子是最有效的禁毒之道。

旺報【記者梁世煌、賴志昶╱綜合報導】隨著人工智慧、大數據、雲計算等數位技術發展，大陸對新科技人才的需求急增，一批專業技術類的新職業也應運而生。今年4月，無人機駕駛員與數位化管理師、人工智慧工程技術人員等13種新職業一起列入大陸的國家職業分類大典，這些新職位不僅人數增長快速，行業需求缺口也越來越大，數位化轉型後所衍生的新興行業人才市場搶手的程度，早已超出業界最初的預期。數位化相關行業的人才有多搶手？以數位化管理師為例，擁有700萬家企業會員的阿里釘釘，近兩年突然湧入大量要求協助培訓數位化管理人才的呼聲，這讓原本只是扮演智慧商業溝通平台的阿里釘釘，不得不將培訓做為其第一副業，甚至還為此向大陸人社部提出將「數位管理師」做為新職業歸類的申請，且最終還真的入選本批新職業大典。供需缺口越來越大由於企業數位化轉型，離不開數位化管理人才的支撐。大陸人社部官員表示，大陸數位化管理師增長速度非常快，目前從業人數估計至少在100萬人左右，分布在網路、製造業、餐飲、醫療、教育等各行業。這些新職位不僅人數增加很快，其供需缺口也越來越大，以人工智慧人才為例，據大陸騰訊研究院發布的《2017年全球人工智慧人才白皮書》估計，大陸截至2017年10月，人工智慧人才缺口至少有100萬人以上。而人工智慧行業年薪「30萬（人民幣，下同）太少、100萬不多」（約台幣137萬至457萬）的薪資評價，正充分說明了該行業對於相關人才的渴求。針對大陸在今年4月將包含無人機駕駛員、數位化管理師等13項新職業列入國家職業分類大典，大陸勞動學會副會長蘇海南指出，這批新職業其實早就存在，在企業間早有需求，隨著相關從業人員達到一定規模後，這些新職業的職業內涵與工作要求也會越來越清晰。13職缺井噴式成長大陸人社部官員表示，這批13項新職業主要分為兩大方面，一是新興產業裡的新職業，即是隨著新科技發展，對相關產業衍生出的新形態人才需求，包括人工智慧工程技術人員、物聯網工程技術人員、大數據工程技術人員等；二是傳統產業裡的新職業，例如工業機器人進入工廠後，隨之而生的機器人管理需求人才，例如工業機器人系統操作員、工業機器人系統運維員等。大陸人民大學勞動人事學院勞動關係系主任吳清軍表示，目前人工智慧工程技術人員、大數據工程技術人員、雲計算工程技術人員等職業在社會上皆相當稀有，同時市場對數位化管理師、物聯網安裝調試員等職業的需求也相當龐大，估計上述職缺未來將呈現「井噴式」的成長。

(記者黃秀麗新北報導)府中15今日舉辦《狂飆一夢》紀錄片特映會，邀請導演廖建華及製片賴珍琳，蒞臨府中15與觀眾分享創作理念。《狂飆一夢》為廖建華導演記錄基層社運人士在運動現場之外的人生故事，透過貼近兩位深度參與臺灣民主轉型運動人士的生活，觀看社會運動者回到現實時如何面對自我，同時梳理臺灣近四十年的民主化歷史進程。新北市政府文化局主任秘書翁玉琴表示，府中15從民國100年創立至今，作為全國第一個以紀錄片為主題放映的場地，鼓勵紀錄片及各類影像創作不遺餘力。自2019年2月開始，更邀請12位臺灣紀錄片新銳導演，每個月選映一位導師作品進行映後座談，同時放映一部導師推薦紀錄片，與觀眾進行更多元深刻的交流分享。導演廖建華表示，自己很榮幸在成為府中15紀錄片駐館導師之餘，獲邀到場館播映新作《狂飆一夢》，讓這部極具歷史意義的人物紀錄片，能在9月上映院線之前，搶先與府中15的觀眾見面。《狂飆一夢》記錄了兩位默默投身臺灣社會運動的真實人生樣貌，透過曾心儀與康惟壤的故事，這些基層支持群眾的面孔得以被看見。而他們為理想投注的熱情，以及現實中遭遇的挫折，也呈現了臺灣社會運動的不同面向與生命厚度。本片預計於8月啟動募資計畫，並在9月底上映院線，邀請民眾一同見證臺灣大歷史下的小人物故事。(自立晚報2019/6/19)

調查發現，百歲人瑞的長壽祕密之一，就是擁有「堅實有力的雙腿肌肉」，他們步履穩健，想到哪裡就能去到哪裡，展現出旺盛的生命力。雲門教室研發長謝明霏表示，一雙強壯的腿，不僅能行走自如，有力的下半身肌肉群，還能夠減輕心臟的工作量，讓心臟保持健康，持續勇健。快趁年輕儘早鍛鍊吧！  千里之行，始於足下。身體好比一台機器，而腿就是馬達，若是馬達失靈了，再如何強化其他部分，也容易呈現心有餘而力不足的狀態；若是雙腳有力，能夠隨心所欲，生活自然充滿活力。有鑑於此，唯有強化雙腿肌肉，才能延緩衰老，常保青春活力！ 小腿肌強化運動這樣做：1. 雙手扶住椅背，前腳彎曲、後腳腳跟踩地，延展小腿後側肌肉；每次約持續8至10秒，重覆數次後再換腳伸展。 2. 單手扶牆，小腹提氣內縮，腳後跟慢慢往上提，呈踮腳姿，再緩緩落下踩地，重複10次。接下來，深呼吸，踮腳定住維持10秒鐘，再慢慢放下休息。 3. 單腳踩地，舉起另一隻腳，腳後跟向前，維持6秒後放鬆伸直。重複數次，再換腳練習。 謝明霏提醒，忙碌的現代人也可以利用生活中的空擋單純練習踮腳！踮腳時，以最慢的速度緩緩向上提，再徐徐落下，如此便能促進血液循環、強化肌肉力量，達到腿部鍛煉的目的喔！ 圖文創作：健談專家諮詢：雲門教室研發長 謝明霏

作者為振興醫院公關組組長之前「醫糾法」吵得沸沸揚揚的，當時有件事讓我頗有感，就聽我說說故事吧！某日某立委辦公室助理來電表示，立委本人想和我通電話，但由於在院會中不方便打電話，因此要我打電話給他，禮貌詢問該名助理是否知道立委大人有何事情需協助，我可以先了解一下，以便向委員報告，助理表示立委並沒有告訴她，只說想直接與我通電話，聽出她為難的樣子，就沒有繼續追問了。掛電上話後立即回電，有響沒人接後進入語音信箱，又撥了三次都是一樣，第五次撥進去後就留了言，直到下班都沒有接到該名立委的回電。隔天一大早上班就接到院長秘書電話，該名立委助理去電告知，立委表示都沒有接到我的電話，並告知立委關切所為何事，略顯不悅地告知前天的經過，她聽完要我不要放在心上，先去了解立委所請託之事。原來是該名立委台商朋友的父親因肺炎住進本院加護病房，主治醫師表示該名病患已高齡九十歲，肺炎狀況相當嚴重，不只如此，還合併全身性風濕及腸阻塞問題，用了最好的抗生素治療，肺炎情況依然未有大幅度改善，為了避免病患出現呼吸困難，先給予插管治療。謝過醫師後，也告知如果家屬或病患想轉院，我們就全力配合，醫師回答沒有問題。將醫師的話轉述予該名立委知悉，沒想到具醫師背景的他竟回說，他的台商朋友認為他父親好好的進來，怎麼會突然要插管，我頓時啞然失笑，左嘴角向上抽了抽心想，病患不是因為肺炎來住院嗎？怎麼會是好好的進來？病患已高齡九十了，身體狀況及疾病的進程發展，不是醫師可以預測的，連神仙都沒有辦法。最後該名立委竟撂下話，病患家屬說想要轉院治療，有些氣惱回他，「如果家屬可以找到醫院願意接手，我們一定全力配合！」末了他留了病患兒子的電話要我直接聯絡，說他很忙沒空，所以才交給我們處理。（立委你好大，我好怕喔！）聯絡了病患的兒子，再次轉達了醫師的病情說明，並特別強調從立委那裡聽說想將病患轉院一事，如果他們對本院的治療不甚滿意的話，且找到其他醫院願意接手病患的治療，我們會全力配合轉院事宜。病患的兒子顯然沒聽進去，一直說他跟醫界也很熟，他父親原本好好的住進來，怎麼病況沒起色。只好又再一次向他強調，他的父親不是好好的進來，是嚴重肺炎且合併有其他疾病，且已九十歲高齡，身體復原能力本就不如年輕人，何況疾病進程不是任何人可以預測的，又再一次告訴他如果對治療有任何不信任，他們隨時可以轉院，我們一定全力配合。他突然話鋒一轉，他們是很信任醫師啦，他聽他父親說護理人員態度不好，而且醫師也管不到護理人員怎麼照顧他父親的，「原來他是聽他父親說的」，問他有沒有任何具體事證或他本人現場看過，他沒有正面回答，只是不斷說他父親抱怨的種種，我已經不想搭理他了，回他說會向護理長告知多照顧，並真的「用力」再強調一次，如果他們想轉院，告知醫護人員一聲，我們隨時配合，咚一聲掛了電話。(護理人員好可憐，無端中槍了！)之後與加護病房護理長通電話，她一聽就知道是那位病患，她委婉說病患脾氣很大，常常對護理人員發脾氣，餵東西也不吃，但一等到家屬前來探病，就抱怨說他很餓都沒有吃東西，手臂打針部位因為打針久了有些腫，醫師向他們說明無大礙，他們好像沒有在聽，反覆問著為什麼病患手臂是腫的，且一再說他父親年輕時奮勇殺敵，連子彈都打進身體，他的身體很好沒有什麼問題。那奇怪了幹嘛送來醫院？跟護理長說等一下病患家屬前來探訪時，要她特別去向他們表明，立委和醫院公關都來關切過了，她們一定會全力照顧老爺爺，但如果家屬想要幫病患轉院，也一定會全力配合的。（我身體更好喔，幾乎每天都去運動，但我還是每天都進醫院耶，真奇怪咧！）原本希望這位口口聲聲說與醫界關係良好的兒子，可以快點幫他父親轉院，但事與願違，他們最後還是決定留下來治療！再說到這位具有醫師背景的立委呀，病患的兒子是你的好朋友，前來關切也無可厚非啦，但你的專業背景卻沒有發揮應有的水準，還是久沒執業生疏了，那就不要一直在媒體上強調你的醫療背景了，會一次次讓人對你的背景起疑喔！（不要問那位立委是誰，我是不會告訴你們的咧！但如果你們真的…真的…不小心猜中，我也是不會承認滴！）＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）漫長的兩個月暑假即將到來，家長們白天上班忙碌，而孩子在家切換成「宅宅模式」，不是吃飽睡、睡飽吃，就是打電動、看電視，讓好多家長和老師憂心忡忡，就怕孩子白白浪費兩個月的光陰，還賠上健康。沒有課業壓力的美好暑假，家長除了可以幫孩子報名游泳課程，半強迫式的運動機會，也可以陪伴孩子一起跳跳繩、公園散步，以及利用假日多安排戶外的家庭旅遊，增添專屬的旅遊回憶，不但減少孩子整日沉浸在3C產品上，也能趁機培養親子感情。董氏基金會指出，台灣學童普遍常見三少二多的生活問題；太少蔬果、太少乳製品、太少運動，太多高油糖鹽食物、太多含糖飲料。在加上暑假不用上課，是孩子最容易放縱飲食、作息不正常的時候，常常暑假放完孩子也跟著胖了一圈。家長應該注意維持與培養孩子良好的正確飲食習慣，以及維持運動習慣，若不方便出門，可在室內從事跳繩、爬樓梯、體操等運動。鼓勵孩子健康吃、快樂動1）每天吃足5份蔬果：包含蔬菜、水果與全穀物。2）每日喝足1500 C.C.的水：補充適量水分，對身體排毒與健康有益。3）少吃零食：零食大多屬於高熱量，且有太多不利健康的添加物。4）到戶外動一動：規律的運動可消耗體力與多餘熱量。5）使用3C少於1小時：眼睛需適當休息，勿沉迷於3C產品。6）每日睡足8小時：穩定的生活作息，才能擁有穩定的身心狀態。如何避免暑假胖一圈？除了少吃多動，飲食要選天然的最好，儘量不吃加工食品，才能將食物的毒害風險降到最低。同時選擇當令的食材，農藥用量少、價格相對較低，能兼顧健康又能省荷包。更多健康相關新聞感冒抽淡菸「不傷身」 醫：想太多扭扭腰瘦出S曲線 自己修復骨盆醫教吃香蕉降尿酸 實測1週有感神經內分泌瘤 6成在胰腸胃連三天36℃熱壞 心肌梗塞病號激增＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

（中央社記者楊啟芳桃園22日電）中華職棒今天在桃園棒球場的比賽，富邦悍將對Lamigo桃猿，朱育賢5打數敲5安打包含單場雙響砲，包辦球隊一半的6分打點，終場桃猿以12比7奪勝，點亮上半季封王魔術數字M2。林哲瑄今天改打悍將第1棒，結果1局上就轟出陽春全壘打，幫助球隊先馳得點。不過2局下桃猿的朱育賢敲二壘安打後，陳俊秀也敲安打，郭嚴文再擊出高飛犧牲打，追平比分。5局下桃猿再添分數，林立、藍寅倫安打後，朱育賢敲出二壘安打，帶有2分打點，接著陳俊秀、柏納帝那都獲保送，余德龍再敲1打點安打，取得4比1領先；6局下林立和朱育賢各敲一發陽春全壘打，再添2分。7局上悍將攻下1分後，下個半局桃猿攻下大局，柏納帝那、余德龍獲保送後，陳晨威敲安打形成滿壘，黃敬瑋再選到保送擠回1分，接著林泓育敲安打，帶有2分打點，朱育賢更是轟出3分砲。9局上悍將最後反攻，陳品捷、王正棠獲保送後，胡金龍及林益全都敲安打，各有1分打點，蔣智賢接著轟出3分砲，不過終場桃猿還是以12比7擊退悍將，奪下7連勝，將勝差拉開至4場，點亮魔術數字M2，最快25日能在台南棒球場封王。單場MVP由朱育賢獲得，今天5打數敲5支安打，包含2發全壘打，2支二壘安打，包辦6分打點，目前全壘打數已經來到19支，獨居全壘打排行第一，遙遙領先第二名6支。朱育賢賽後表示，「贏球比較重要，能多拿分數就多拿，掩護投手，上半季剩5場，朝目標努力。」朱育賢差三壘安打能達成完全打擊，他笑說，賽後教練跟他開玩笑，如果第2支全壘打漏踩本壘就能完全打擊，但他說：「還是要盡量表現，是我的以後總有一天會是我的，自己腳程也不快，如果沒有打到右半邊，也不會去貿然嘗試跑三壘。」另外林立近3天已轟出4發全壘打，目前累積8支，且打擊率高達4成10，朱育賢賽後也談到這名手感火燙的隊友，朱育賢說：「林立很認真，不管狀況好壞，賽後都會留下來做加強。」（編輯：吳佳穎）1080622

【楊勝凱／綜合報導】在謝淑薇單雙都闖過首關後，今換成詹家姊妹詹詠然／詹皓晴在伯明罕女網賽雙打首輪登場對上大會第4種子葛倫菲爾德(A.Groenefeld，德國)／薛爾絲(D.Schuurs，荷蘭)，可惜詹家姊妹在苦戰三盤後以4比6、7比5和4比10落敗止步無緣雙打8強。 伯明罕女網賽是詹詠然／詹皓晴在法網止步後，今年的首場草地賽籤運並不好，兩人雙打首輪就遭遇到大會第4種子葛倫菲爾德／薛爾絲，雙方在今年杜哈、羅馬各在硬地和紅土交手過1次，詹家姐妹硬地勝、紅土落敗，雙方算是平分秋色。 詹家姊妹在首盤第1局就先遭到破發處於落後，雖然在第3局逃掉了3個破發點，但詹家姊妹在拿不到對手的破發點下，首盤就以首局的被破發而以4比6先讓出首盤。 第2盤，詹家姊妹雖然都先在第2、6率先破發，但可惜都在次局就被回破下，雙方一直僵持到5比5，第11局，詹家姐妹逃掉了2個被破發點，第12局反倒逼出第2個盤末點後，成功以7比5扳成平手。 但可惜在第三盤超級搶十中，詹家姊妹卻一開始就先連續丟了6分，雖然姐妹倆連追了3分，但可惜仍無法扳回劣勢，最終以4比10吞敗而無緣8強。更多追蹤報導今年曾宣佈告別球場 莫瑞傷癒奇蹟復出對手20分鐘棄賽 謝淑薇晉伯明罕雙打4強U12中華男團4戰全勝 取得亞洲決賽門票西西帕斯籲年輕球員 力爭下月溫網冠軍化解法網誤會 蒂姆邀請小威搭檔溫網混雙今日最夯新聞流量前3名使用逾10年 電都被它們吃掉了長榮高層嗆罷工：我就是專制嬤稱養「大狗」舊照一看驚呆

旺報【本報系記者林欣儀╱台中報導】拉近中小企業的心！高雄市長韓國瑜「榮耀新中華，歡樂向前行」台中場造勢活動中，特別提出「相挺」中小企業，他說，中小企業是台灣經濟命脈，員工多為青壯年的庶民，許多企業卻因陸美貿易大戰可能帶來的經濟海嘯而倒閉，希望透過「拉進來、打出去」政策，幫助中小企業度過危機。韓國瑜說，台中、彰化及南投是台灣中小企業的重要搖籃，中小企業占全台企業98%，相當重要，但民進黨執政3年，沒跟外國簽訂任何自由貿易協定，反觀對手韓國，去年又跟英國簽訂協定，未來韓國產品出口可免稅77%、香港產品免稅66%，台灣只有10%。憂貿戰帶來經濟海嘯為了挽救中小企業免於在陸美貿易大戰帶來的經濟海嘯而傾倒，韓國瑜提出「拉進來、打出去」政策。他指出，「拉進來」是瞄準歐洲、東南亞市場，將當地退休的產官學者拉進來，與中小企業接觸、幫忙對外接單；「打出去」則是由外交部、外貿協會與對台友好的社團企業，在外設置據點，設法幫助中小企業。韓國瑜強調，中小企業都很認真、很勤勞地打拚，但面對即將到來的經濟海嘯，很害怕他們會頂不住。團結讓無能政黨下台他們不是因為不認真、技術不好或不努力而倒閉，只會因為周轉不靈，所以提出要「相挺」，希望民眾與政府支持銀行，而銀行要在任何情況下做中小企業的後盾，中小企業的員工則要愛護員工，讓台灣經濟得以持續發展。韓國瑜說，許多中小企業主年紀約60歲上下，其員工多是3、40歲的庶民，若因陸美貿易大戰、政府沒有能力，而造成中小企業破產、倒閉，對台灣將是一場災難。韓國瑜更特別呼籲「鄉親要緊密團結」，他說，許多人說支持韓國瑜的人是同溫層，這說法大錯特錯，有好多人支持韓國瑜、代表支持一個希望，2020總統選舉太重要，大家要團結，讓無能的政黨下台。

【撰文：林芷婕 |攝影：吳偉祺】”汪蘇瀧，號稱「大陸九○後千萬人次粉絲追捧的網路新聲代」，前陣子在台灣發行首張唱片，這波來勢洶洶的長江後浪，本人是溫和有禮的少年，究竟他如何從網路素人蛻變當紅歌手？”  每個人、每天的生活都是小篇章，睜開眼就在演繹人生段落，雖然多數人無法發現箇中樂趣，但不論工作、戀愛或休閒，生活中各片段起伏都值得記錄。所幸有些天賦異秉的才子，能用文字、旋律，將日常點滴加工成動人歌曲，我們從中得到共鳴，聽見自己心動或心碎，汪蘇瀧就是為此而存在，無庸置疑。做為經常辭窮或文思泉枯的撰稿者，我很喜歡問別的創作者，沒靈感時怎麼辦？汪蘇瀧一派直率：「我還沒遇過沒靈感，寫歌對我來說，不是很難的事。」我驚訝：「為什麼？」「因為有生活就有創作。」不管是寫自己或朋友、身邊的人，他認為「真實」比較感人，尤其是情歌；除此之外，也常透過電影或玩遊戲，從中汲取靈感。 幼稚情懷成為創作起點他喜歡先譜曲，再寫詞。「有些情歌聽起來像個故事，你和這首歌『在一起的』，先經歷過才會覺得感動，但沒經驗就不會懂。像我自己寫〈第一首情歌〉，只要曾經愛過別人，就一定能理解。」他笑說，自己很愛關心周遭人的情事，也不諱言自己戀愛經驗沒那麼豐富，身邊素材自然成為創作養分。他小時候買陶喆的專輯，深深被〈愛很簡單〉感動，從此埋下音樂創作的種子。第一首歌在初三學鋼琴、作曲時創作，汪蘇瀧自嘲很幼稚，所以那首歌沒給任何人聽過。他不是主動給別人聽，依對方意見決定方向的人，看似內向的汪蘇瀧，對自己創作很有主見。「我第一首歌是傷心情歌，我覺得小朋友都要經歷裝成熟的故事。最近有個新聞，一個小男生在日記裡寫『愛情好累，已經感覺不會再愛了』，小時候都會這樣，在書包上寫愛、寫恨、寫緣，那時懂什麼緣？」他希望能在每張專輯嘗試不同風格，前陣子在台發行的《萬有引力》，主要是他學生時代創作，走甜甜的清新風格。汪蘇瀧說，他比較擅長快樂甜蜜的曲風，悲傷痛苦需要更深刻的經歷，他不太會輕易表達內心難過。「我聽人家講，把快樂的事告訴別人，他能跟著快樂；但把難過的事和別人講，對方也許無法幫你，還會得知你的弱點。所以不如難過留給自己，但我依然透過歌曲寫憂傷，像〈第一首情歌〉。」從網路創作成為發片藝人，汪蘇瀧覺得給他最大幫助的是什麼？他笑稱答案或許有點官方：「是歌迷。」 網路素人暴紅不改本色大部分歌星出道，是透過選秀，或投Demo給唱片公司，但必須受限公司的規劃，無法做自己想做的事；他是因為在網路發表創作，累積一定人氣後，唱片公司主動找上他，因此可以選擇和堅持，汪蘇瀧認為，必須感謝歌迷的力量。「這是我做過最正確的事，當你的夢想被很多人嘲笑，不必說出來，默默做出成績，大家不會再說什麼。」從素人變藝人的過程，我問，生活或創作有因此改變嗎？他坦然說，當然變忙了，可是能將興趣化為工作很幸運，他從不侷限創作場合和時段，現在世界各地跑，習慣在機上或飯店裡創作，甚至洗澡時也能寫歌。不過隨著學生時代結束，創作題材確實有轉變，可是心態從未改變。有些朋友在他簽入唱片公司後，會跟汪蘇瀧說他變了，其實，是別人看他的眼光變了。汪蘇瀧外表和笑容都帶有學生稚氣，不過能將感情細膩地譜成歌，他的談吐果然有超脫的成熟。在這個廣大星球，我們每人都是個體，汪蘇瀧珍惜每段經歷，好險有他，用歌曲幫我們記憶美好或傷心的時光。 “汪蘇瀧的《萬有引力》汪蘇瀧在正統嚴謹的音樂學院下學習，卻成長於資訊爆炸的網路音樂時代，兩個看似衝突的世界，汪蘇瀧沒有選擇任何一邊，反而用天馬行空的想像力，將兩者合而為一，創造自己的風格。在2009年，大學時期開始化名「Silence」在網路發表。毫無媒體資源、宣傳管道下，有了百萬試聽量，成為高人氣網路歌手，吸引多家唱片公司注意，並在2011年9月正式和唱片公司簽約。如同牛頓發現地心引力，汪蘇瀧在音樂中拉扯屬於自己的萬有引力。” ．本文經潮人物授權刊載，原文分享於潮人物網路平台（2014）      查看原始文章

旺報【記者張國威╱綜合報導】大陸國家主席習近平於20至21日訪問北韓，並與北韓領導人金正恩會面，中國國際問題研究院首席研究員楊希雨對解讀此次習金會稱，此次中朝領袖會談，不足以完全解決朝鮮半島無核化的膠著局面。但無疑會成為一個轉換點。楊希雨表示，中國雖然希望中朝關係持續得到改善，兩國關係越來越密切，但另一方面，中國對於安理會對朝制裁上也持贊同的意見。在可見的無核化措施履行的前提下，可能贊成通過新的決議案。楊希雨說，通過此次中朝領袖會談，兩國關係將更加的密切，但這次會談不足以完全解決朝鮮半島無核化的膠著局面。因為這種局面是由金正恩與川普，北韓與美國造成的。雖然中國也會起到一定作用，但不可過分誇大。但可以確定的是，將會有新的轉折點。楊希雨強調，北韓重視的不單單是緩解經濟制裁那麼簡單。北韓認為：第一、需要新的美朝關係，第二、朝鮮半島需要永久性的和平體制，第三、在此基礎上實施無核化。對北韓而言，最重要的是安保以及體制保障，其次才是緩解經濟制裁。楊希雨說，對此，我們需要考慮採取必要的措施。例如，以象徵和平性的文件來發表共同宣言等一步一步打造信賴，相關國（如：韓朝、韓朝美或韓朝、中美）之間簽協定、宣言，與構建信賴進程是相通的。目前焦點都匯聚於緩解對北韓經濟制裁，但各國之間相互合作、共同謀畫戰略來擺脫這種膠著局面，才是最重要的。《環球時報》22日也發表社評指出，此次習金會對中朝關係的本質屬性、前進動力、最大優勢和牢固紐帶都做出總結。習近平強調，堅持共產黨領導的社會主義國家是中朝關係的本質屬性；共同的理想信念和奮鬥目標是中朝關係的前進動力；最高領導人的友誼傳承和戰略引領是中朝關係的最大優勢；地緣相親和文緣相通是中朝關係的牢固紐帶。

▲ 多龍多暴龍隊17日舉行冠軍遊行。（翻攝自INSTAGRAM）加拿大 / 歐陽廷宣 綜合報導NBA多倫多暴龍隊在總冠軍賽以4勝2敗擊敗勇士隊奪冠，拿下隊史上第一個總冠軍，17日在加拿大多倫多市中心舉行慶祝遊行，當地時間下午4點左右（台灣時間凌晨）驚傳槍擊案，造成2人重傷，但無生命危險，警方表示目前已經將2名嫌犯逮捕。據綜合外媒報導，NBA多倫多暴龍隊17日下午在多倫多市中心舉行遊行慶祝奪冠，遊行路線原訂以市中心的彌敦菲臘廣場（Nathan Phillips Square）作為終點，當天擠滿了上萬的暴龍球迷，估計至少有150萬民眾參加這次遊行。不過在當地時間下午4點左右，傳出槍擊事件，球迷驚慌四處竄逃，場面相當混亂。有目擊民眾指出，連續聽見4聲槍響，過程中有2人重傷，其中一人是多倫多市警察，另一人是30多歲的女子，兩人被緊急送醫，所幸沒有生命危險。多倫多警方發言人證實，有2人被擊中受傷，當地警方在遊行現場逮捕 2 名涉案嫌犯，並扣留 2 件作案武器，至於這次攻擊事件是否與恐怖主義有關，警方則回應詳細事發經過和犯案動機還有待釐清。原始連結 更多華視新聞報導 美國華府同志遊行 疑槍響陷恐慌 撤惡法! 港人擠爆集合地點發動遊行

娛樂中心／綜合報導藝人趙又廷2014年與大陸女星高圓圓結婚，此後高圓圓肚皮動靜一直都是大眾關注的焦點，等了5年後，他們終於在上月21日迎來愛女，趙又廷更開心在微博發文寫道：「美好的日子，迎來美好的生命。」字字句句難掩當爸的喜悅，今（21）日適逢女兒的滿月，趙又廷更送出滿月宴及邀請函及禮盒，而女兒的英文名字也隨之曝光。▲高圓圓、趙又廷上月迎來一寶貝女兒。（圖／翻攝自微博、IG）趙又廷、高圓圓上月正式升格為父母，不過兩人對私下生活相當低調，僅在社群網站公布喜訊後，便沒有曝光女兒的任何資訊，而如今小寶寶滿月了，趙又廷夫妻倆也開始分發滿月宴邀請函以及禮盒分享喜悅，只見粉紅色的邀請函上印有「Rhea」字樣，意外曝光女兒的英文名字。▲趙又廷意外曝光女兒的英文名字。（圖／翻攝自微博）據了解，Rhea是希臘神話中是十二位泰坦巨神之一，是天空之神和大地女神的女兒，名字帶有「細水長流」的意思，可見兩人對女兒的期許；事實上，日前照又廷的爸爸趙樹海在微博上向兒子送上祝福時，寫著：「又廷圓圓滿滿」，引起網友猜測孫女的小名叫「滿滿」，如今英文名字曝光，網友紛紛羨上滿月祝福，也期待夫妻倆可以多曬出小寶寶的甜蜜點滴。▲趙樹海疑似曝光孫女的小名。（圖／翻攝自趙樹海微博）更多三立新聞網報導結婚5年才懷孕… 高圓圓曝「懷孕心情」：好像是我的錯抱怨遭梧桐妹糾纏…她現身喊話修杰楷！「這句話」網全融化姊弟戀難維持？鍾麗緹買襪子被老公罵…下雨天心碎蹲地痛哭傑尼斯社長病危！瀧澤秀明奔醫院…傳將宣布震驚娛樂圈大事

網站在FB推出「每日一問」，徵詢網友們學習瑜伽的體驗，其中有許多有趣的答案，從網友的互動中，綜合整理反映意見，可大略看出國內瑜伽學習者觀念與想法。在各項問答中，網友對為什麼要練瑜伽，每個人答案不同，什麼年紀適合練瑜伽，人人有不同意見。也有些網友練瑜伽的經驗很有趣，譬如，有位女網友終於下決心走進瑜伽班，她表示，練瑜伽後的感覺很好，上課從不缺席，只是有點受不了那位年輕老師的熱心。每次看到她揮汗拉筋艱辛練體式時，都會很關心的問：「姊，你還好吧？」那聲「姊……」，讓自認保養還不錯的她，大為受傷。哪些名人在做瑜伽？國內外名人愛好瑜伽者比比皆是，從運動明星NBA「詹皇」詹姆斯、歌星吉賽兒、蔡健亞，到富豪蔡明宗都是瑜伽愛好者；有網友指出，香港首富李嘉誠每天早上都拉筋，其實他做的動作就是瑜伽體式中的坐角式。巨星瑪丹娜直接指出，早年她有次從馬背摔下來，幸好一直在做瑜伽，傷勢不重而且康復也迅速。嗯，練瑜伽防墜馬；這個建議，林志玲、劉德華「如果早知道……」或許可閃過一劫。瑜伽是女生的運動嗎？瑜伽原產地印度，是人人參與的活動，男生做瑜伽的比率或許還要更高些，但是國際化後，也許是動作比較靜態，而被認為是女性的活動。至今，瑜伽已普遍為大眾接受，雖然國內瑜伽學習者大都沒有性別差異的概念，可是實際上女生參與者仍占多數，這也是瑜伽推廣者仍需繼續努力的目標。為什麼學瑜伽？最初學瑜伽的理由有百百種，也許這項活動有悠久的歷史，又對身心靈都有幫助，因此網友加入瑜伽陣容大多是為了健康；健康是屬個人的事，因為「愛自己」成為學習瑜伽最大的動力之一。對上班族來說，整日靜坐、缺乏活動，再加上工作壓力大，能夠在下班之後，尋找一種放鬆的活動、平靜心靈，成為瑜伽吸引人的因素。有人看到瑜伽體式，把身體「摺來摺去」有點恐怖而卻步，可是也有不少網友就是愛這個調調，每完成一個體式就有爬山登頂的快感，接著就會時挑戰下個難度更高的體式；在瑜伽中找到「成就感」，也是許多瑜伽友追尋的目標哩。什麼特別時刻想練瑜伽？成為瑜伽人後，總會不時想練練體式，一般人在晨起時最有這個衝動，也有人喜歡在睡前來幾個瑜伽動作，以助好眠；有人到了下午身體最疲憊、精神最差或鬱悶時，以瑜伽來充電，也有網友在看到美景時，就想以瑜伽的動作融入大自然中，「看到安靜的湖泊，就很想做樹式。」當然也有網友喜愛在公園的椅子上，或是在寬闊的廣場一展身手。無論多疲憊，絕大多數的瑜伽人都不會偷懶，借機缺課；也許是因為在學習體式時，也學到了堅持吧。有曾想過要放棄瑜伽嗎？為什麼學習瑜伽是一種態度，而且一旦學習後就不太會考慮放棄，大部分網友都表示，學習後就成為生活的一部分，甚至有網友指出「放棄瑜伽等於放棄生命。」不過也有人說，老師的態度也會影響學習的意願，譬如老師太嚴格或是教法太枯燥乏味，也會讓學者失去興趣，有網友因為以上理由，在放棄十多年後才重拾瑜伽。網友的經驗，倒是可以提供給瑜伽老師們參考。練瑜伽都聽什麼音樂呢？練瑜伽少不了音樂，許多人因此而接觸到梵音，瑜伽老師喜愛在練習時播放心靈歌者SnatamKaur、NirinjanKau的音樂，但是也有網友認為梵音雖然難解，但是有安定心靈的功效。有進階網友在練習瑜伽後，學會唱梵文歌，的確是了不起的成就。上瑜伽課會特別妝扮嗎？收拾行囊穿衣整冠，要去上瑜伽課了，那麼應怎麼穿著打扮呢？網友們意見分歧，有人會完全卸妝「回復原形」，也有人會淡妝赴會，以示禮貌；但大多數的人會以「現有」的造形去教室，「直接接受當下的自己」。至於穿著，每人都有不同的瑜伽服，有人喜寬鬆，有人鍾愛貼身服，名牌還是普遍受到歡迎，還有網友特別要買與同學不同的服裝，以避免在課堂上撞衫呢。瑜伽課後吃什麼？瑜伽老師建議在上課前兩小時，最好不要吃東西，可是課後呢？那時可還是真餓唷。即使如此，瑜伽人很有趣，對飲食的要求也「非常瑜伽」，課後開懷大吃的人是少數，大家課後食物的第一名，猜猜看……，答案是：白水煮蛋！除了這款之外，無糖豆漿、堅果也是上選，水果則是香蕉、奇異果……。哦，只有一位異類，這位網友的選項……哈哈，是：滷味！練瑜伽後體重有下降嗎？許多人為了減肥而踏進瑜伽教室，雖然許多瑜伽老師提醒，要快速減肥，學習瑜伽不是最好的方法，但瑜伽會帶給你均衡的身心，甚至有瑜伽老師提出「警告」，有些瘦子在練瑜伽之後甚至會變胖哦！嘿！嘿！別忽視了練瑜伽的心理層面；國內實際參與瑜伽活動的人，大部分還是會「感覺到」自己變瘦了，雖然也有人說：「完全沒效！」在課堂上放過屁嗎？上瑜伽課，進入課室時人人正經八百；可是開始動作後……，安靜的教室，突然出現「噗～」的一聲，糗大了，有人放屁！別尷尬，這是正常現象，身體扭來扭去，腸胃蠕動，屁就跑出來了。其實大多數人都在教室中放過屁，甚至在做完某些體式後，「噗、噗……」聲此起彼落，習慣了就能不以為意。知道了吧，不是只有你一人有屁事，九成以上的人在課堂上，都會或明或暗的撒出些氣來。下次大膽出氣吧，別把身體憋壞了。別外一樁教室中常見的現象，就是在大休息時，當場睡著。網友們大都有這個經驗，所以算不得糗事。大休息就是要讓你肆無忌憚的休息，打個呼（太大聲？沒關係啦！）不算什麼，尤其是在忙累整天後，這個任性的休息，絕對很補。瑜伽之外還做什麼運動呢？瑜伽人都重視健康，所以九成網友除了做瑜伽之外，也會從事其他運動，最常見的是健走、跑步、登山，也有人會練習比瑜伽更動態的皮拉提斯，來增強核心力量，也有人會學習增加肌肉活動PIYO等練習。重視肌力的運動控，會在瑜伽之外直接到健身房去做重量訓練；不過，不好動的人也不必覺得慚愧，自覺像個懶骨頭，把瑜伽當成唯一的運動的網友也不少哦。在哪裡練？練哪種瑜伽？瑜伽派別繁多，網友們也都各有喜好，初學者沒有概念，通常還是會進教室找老師指導，大部份人都是到較知名的教室或社區大學學習，都是老師教什麼就學什麼，也有人入門後在家中自學，但自學者大都比較靜態；少數網友會找老師個別指導。比較資深的練習者指出，瑜伽派別雖多各有特色，普遍認為只要「認真學習都有收穫」。練瑜伽後生活有改變嗎？大部分網友在練習一段時間後，都會期待上課的時刻，感覺到上班的壓力減輕了，日子過得更為踏實，而且休閒時間活動轉為平實，心情也容易保持從容自在。在飲食方面，會改為比較清淡的食物，儘量少吃肉多吃蔬果，規避過度精緻或是加工食品。至於是否要吃素，網友倒是認為不必刻意為之。「生活中的起起伏伏，情緒都會在課程中調整歸零，感覺生命比較踏實，在這個變異的時代，多了一份掌握感。」這是一位網友的感想。會想到印度朝聖嗎？在學習一段時間後，就會思考探究這項活動的文化背景；瑜伽源自印度，印度文化悠久，你會對印度文化及瑜伽源流產生興趣嗎？可有到印度去一睹瑜伽真象的衝動？對長期練瑜伽的人來說，這個問題超有吸引力，有超過一半以上的人給多正面回應。那麼，有一天，我們在印度喜瑪拉雅山麓見！